В усадьбе «Алтуфьево» стартовали бесплатные тренировки по фитнесу. Они проходят под руководством опытных тренеров в рамках проекта «Мой спортивный район». Об этом сообщается на сайте проекта.
При постоянных занятиях фитнесом стимулируется выработка эндорфинов и улучшается настроение, ускоряется обмен веществ и происходит снижение веса, улучшается здоровье мышц, костей и кожи, укрепляется сердечно-сосудистая система, уменьшается риск хронических заболеваний, нормализуется сон, – рассказали организаторы.
– Фитнес — это эффективный способ поддержания хорошей физической формы, который требует сочетания правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок.
Занятия проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям с 19.00 до 20.00, по субботам с 10.00 до 11.00, подходят, как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Участие бесплатное. Запись на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru
Возрастное ограничение 18+.
Место проведения: Алтуфьевское шоссе, 149, воркаут площадка в усадьбе «Алтуфьево» (координаты: 55.906224, 37.577355).